Kehonhuolto

Kysymyksiä pohdittavaksi

Ensimmäisen viikon pohdin omaa tilannetta ennen toimeen ryhtymistä. Tässä on kysymyslista. Siitä voi saada inspiraatiota, jos itseäkin alkaa pohdituttaa.

Fiilikset

  • Mitä fiiliksiä termi kehonhuolto herättää?
  • Mitä ajatuksia vahva ja arvokas keho herättää?

Tausta

  • Mikä on tukenut lihaskuntoasi ja kehosi hyvinvointia tähän asti?
  • Mikä toimii mielestäsi hyvin?
  • Onko jokin lihasryhmä jäänyt huomiotta?

Ongelmat

  • Onko viimeisen puolen vuoden aikana jokin alue kehossasi tuottanut ongelmia?
  • Olisiko nämä ehkäistävissä jollain tavalla?
  • Minkä koet suurimmaksi esteeksi kehonhuollolle?
  • Koetko aiheen henkisesti raskaaksi?

Mahdollisuudet

  • Tuntuuko aihe niin positiiviselta, että sen kanssa voisi kokeilla jotain pientä?
  • Minkälainen aktiviteetti tai toiminta tuntuisi itsestä kaikista mukavimmalta ja kevyimmältä (tähän tulee ideoita myöhemmin)?
  • Olisitko tyytyväinen, jos onnistuisit kokeilemaan jotain uutta tällä alueella?

IMG_5371.JPG

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s