Kehonhuolto

Kehonhuolto ahdisti ennen

Tiivistettynä omat vastaukseni kysymyksiin kiteytyvät näin. Ennen ahdisti nyt näen positiivisemmin ja mahdollisuuksina. Tässä alla ne eriteltynä…

IMG_6061.JPG

Fiilikset

Mitä fiiliksiä termi kehonhuolto herättää?

  • Aikaisemmin jopa ahdistavia: “sitäkin pitäisi tehdä”. Nyt enemmän positiivisia mahdollisuuksiin liittyviä. Sen avulla keho voi voida paremmin.

Mitä ajatuksia vahva ja arvokas keho herättää?

  • Sellainen suhde omaan kehoon olisi tosi jees. Positiivisen kautta voisi motivaatio pysyä yllä ilman kuormitusta.

Tausta

Mikä on tukenut lihaskuntoasi ja kehosi hyvinvointia tähän asti?

  • Tanssitunnit kerran viikossa. Harvoin tapahtuva kotijumppa. Pyöräily joskus. Kävely.

Mikä toimii mielestäsi hyvin?

  • Tanssitunnit on tosi mieluisat. Niissä kehonhuolto toteutuu “huomaamatta”.

Onko jokin lihasryhmä jäänyt huomiotta?

  • Hartiaseutu on ruutujen ja arkiaskareiden takia erityisen kovilla. Ne eivät saa yleensä erityisemmin huomiota.

Ongelmat

Onko viimeisen puolen vuoden aikana jokin alue kehossasi tuottanut ongelmia?

  • Niskat olleet jumissa välillä. Joskus alaselkä on särkenyt. Kyynärpäässä oli kerran särkyä. Ryhti painuu helposti.

Olisiko nämä ehkäistävissä jollain tavalla?

  • Kaikkiin auttaisi kehonhuolto.

Koetko henkisesti aiheen raskaana?

  • Aiemmin todellakin. Nyt tuntuu valoisammalta, mutta on tämäkin ollut prosessi.

Mahdollisuudet

Tuntuuko aihe niin positiiviselta, että sen kanssa voisi kokeilla jotain pientä?

  • Jep. Motivaatiota on tullut kerättyä.

Minkälainen aktiviteetti tai toiminta tuntuisi itsestä kaikista mukavimmalta ja kevyimmältä (tähän tulee ideoita myöhemmin)?

  • Jos toteutuisi jotenkin yhdessä koko perheenä ja voimaannuttavana omana juttuna. Jos tähän liittyisi vielä jotain sosiaalista olisi tilanne vielä parempi.

Olisitko tyytyväinen, jos onnistuisit kokeilemaan jotain uutta tällä alueella?

  • Kyllä :).

IMG_6037.JPG

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s