Positiivisen aktiivisuuden peruskysymys on, tekeekö sitä hyvillä mielin. Jos itsestä huolen pitäminen on ikävää, kannattaa pysähtyä pohtimaan. Uskon, että (lähes) kaikille olisi olemassa mukava ja itselle sopiva muoto pysyä aktiivisena. Tässä asiassa ei kannata tyytyä keskinkertaisuuteen.
Kirjoitin kehonhuoltokuukauden yhteydessä siitä, kuinka itsensä toteuttaminen liikunnan kautta voi tuoda uutta virettä hyvinvointitavoitteluun. Tekstin voi käydä lukemassa tästä. Inspiraatiokysymykset siitä näkyvät myös tässä alempana.
- Mitä mieltä olet urheilemisestasi/liikkumisestasi/kuntoilustasi/aktiivisuudesta?
- Onko jokin laji erityisen mieluinen?
- Pystytkö harrastamaan tätä lajia säännöllisesti?
- Jos et, miksi? Onko esteenä ajanpuute, taloudelliset paineet vai jokin muu?
- Kuinka korkealle laittaisit aktiivisena pysymisen tärkeysjärjestyksessäsi?
- Ajaako se sellaisten ohi, joihin laitat enemmän aikaa nykyään?
Itsensä löytäminen urheilussa kysymykset:
- Kaipaatko rauhaa ja hiljaisuutta, sosiaalista yhteistyötä ja hyvää mieltä vai kenties haastetta ja kilpailua?
- Inspiroidutko tavoitteista ja saavutuksista vai kaipaatko enemmän hellää ja hidasta hyvinvointia?
- Tarvitseko nopeatempoista toimintaa, jolloin aikaa ei jää ajatuksille vai monotonisempaa, jossa voit ajatella rauhassa?
- Nautitko luonnosta, omasta kodista vai inspiroivasta urheilupaikasta?
- Mitkä lajit olivat mieluisimpia tai vähiten rasittavia koululiikunnassa?
- Mitkä ovat positiivisimmat urheilukokemuksesi?
Vaikka ei lisäisi liikuntaa millään tavalla, on näiden kysymysten pohtiminen jo itsessään arvokasta!
