Aktiivisuus

Aktiivisuuden seurantani

Spekuloin, että kotiäitiarjessa askeleita tulisi lähes suositeltu 10 000. Myös muuta aktiivisuutta tulee lapsia kantaessa, nostaessa ja pukiessa aika itsestään. Toisaalta kuormitus on välillä yksipuolista, joten aikaisemmin käsitelty kehonhuolto on myös tärkeää. Kaikkea aktiivisuutta ei pysty mitata, mutta ainakin askeleita meinaan seurata.

Askellukua ajattelin seurata niin puhelimella taskussa kuin aktiivisuuskellolla. Mielenkiinnolla katson, miten erilaiset tulokset ne antavat.

Ulkoilulla

Luultavasti mittaan joitain aamupäiviä/päiviä urheilukellolla “pitkänä urheilusuorituksena”. Uskoisin, että kaloreita kuluu, kun on paljon liikkeessä ja puuhailee.

Jollain tavalla koetan seurata myös fiiliksiäni urheilujen yhteydessä. Liittyykö niihin tahmeutta? Mitkä asiat niissä tuovat hyvää mieltä? Minkälainen olo on jälkikäteen?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s