Perusterveys

Kysymyksiä pohdittavaksi

Tämän kuun kysymykset pohjautuivat paljolti Hintsan pointteihin yleisestä terveydestä. Lisäksi otin mukaan joitain aika itsestäänselviäkin ennaltaehkäisyn muotoja, kuten hampaiden hoidon. Näistä lähtivät omat pohdinnat ja muun muassa sairauksia löytyi ihan listaksi asti, kun oikein pohti.

  • Mitä akuutteja ongelmia minulla on tällä hetkellä on?
  • Mitä teen niiden helpottamiseksi?

IMG_7016.JPG

  • Mitä sairauksia minulla on?
  • Haittaavatko ne arkipäivää?
  • Onko niiden omahoito hyvällä tasolla?

 

  • Mitä ohimeneviä vaivoja minulla on ollut viimeisen puolen vuoden aikana?
  • Voiko ehkäistä näiden uusiutumista jotenkin?
  • Mitä perinnöllisiä sairastuksia on suvussani? Näitä ovat esimerkiksi Sydän- ja verisuonitaudit, diabetes, nuoren iän syövät, psyykkiset oireilut…
  • Voinko elintavoillani vaikuttaa näiden puhkeamiseen?

IMG_6970.JPG

  • Onko minulla terveyden kannalta huonoja tapoja?
  • Miten olen päätynyt niihin? Kuinka tärkeitä ne ovat minulle? Olisinko halukas pääsemään niistä eroon?

 

  • Toteutanko ennaltaehkäisyä elämän eri alueilla?
  • Miten hoidan hampaitani?
  • Seuraanko rintojeni tilaa? (naiset)
  • Onko ruokavalioni tasapainoinen?
  • Onko painonhallintani tasapainossa?
  • Pidänkö huolta jaksamisestani?
  • ….

IMG_7041.JPG

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s