Kehonhuolto

Kokeilu 2 – Pieniä askeleita kohti lempeää kehonhuoltoa

Kehonhuoltokokeilu on ollut pehmeä ja aika sopiva. Radikaaleja muutoksia ei ole tapahtunut, mutta niihin ei tässä kohdassa olisi resursseja. Lähinnä aktivoimme vanhoja juttuja ja kokeilin jotain uutta. Koko perheen kehonhuoltohetki oli uudelleen mukava ja toimiva. Ensimmäiset aamuliikkeet joutuivat vaihtoon. Leikkipuistojumppa oli positiivinen, mutta aikataulutus oli stressaava. Kaikista tärkeintä on mielestäni se, että tämä kokeilu onnistuisi… Continue reading Kokeilu 2 – Pieniä askeleita kohti lempeää kehonhuoltoa

Uni ja ruudut

Unelma-aamu

Auringon ensimmäiset säteet tanssivat lakanoilla. Ne puikahtelevat sisään sälekaihtimien välistä ja löytävät tiensä peiton alta pilkottaville varpaille. Peitto kohoilee rauhallisen hengityksen tahdissa. Luomien alla uni maalailee vielä tarinoitaan. Käännän kylkeä. Hiljalleen herään uuden päivän todellisuuteen. Avaan silmäni ja katson hetken valkoista kattoa. Käännyn katsomaan nukkuvaa puolisoani. Muistot täyttävät hetkeksi mieleni. Niin moneen aamuun olemme saaneet… Continue reading Unelma-aamu

Perusta

Ensimmäisen mittausjakson purku – oivalluksia aamuista

Seurasin hyvinvointiani kahden viikon ajan muutamien kysymysten avulla. Minulle oli iso oivallus huomata, miten hankalia aamut usein ovat. Lisäksi haastavia tilanteita oli päivissä vähemmän kuin olisin spontaanisti ajatellut. Yleiskeskiarvo ei toisaalta päätä huimaa. Paranemisen varaa on. Mittausjakson tuloksien keski-arvot (0-10): Fiilis aamulla: 2.7 Fiilis iltapäivällä: 7.2 Arvio päivästä: 7.7 Leposyke 55 “Uniaika”: 7.8h Yöherätysten määrä:… Continue reading Ensimmäisen mittausjakson purku – oivalluksia aamuista