Perusta

Ensimmäisen mittausjakson purku – oivalluksia aamuista

Seurasin hyvinvointiani kahden viikon ajan muutamien kysymysten avulla. Minulle oli iso oivallus huomata, miten hankalia aamut usein ovat. Lisäksi haastavia tilanteita oli päivissä vähemmän kuin olisin spontaanisti ajatellut. Yleiskeskiarvo ei toisaalta päätä huimaa. Paranemisen varaa on. Mittausjakson tuloksien keski-arvot (0-10): Fiilis aamulla: 2.7 Fiilis iltapäivällä: 7.2 Arvio päivästä: 7.7 Leposyke 55 “Uniaika”: 7.8h Yöherätysten määrä:… Continue reading Ensimmäisen mittausjakson purku – oivalluksia aamuista

Perusta

Mitattavia muutoksia – Seurantajakso 1

Mitattavuus on tätä päivää, niin tieteessä kuin yhteiskunnassa. Minä en ole sidottu kumpaankaan tämän kokeilun puitteissa. En ole tilivelvollinen kenellekään, eikä palkkani riipu tuloksista. Jonkinlainen mittaaminen kuitenkin kiinnostaisi. Toteutan siis vuoden alkuun ja loppuun hyvinvoinnin seurantajakson. Erilaiset tekniset hyvinvointivälineet ovat trendikkäitä. Olen ollut aika kriittinen näiden suhteen. Toisaalta kuitenkin uuden kokeileminenkin houkuttaa. Biohakkereita kuunnellessani tietty… Continue reading Mitattavia muutoksia – Seurantajakso 1