Uni ja ruudut

Ruuturiippuvainen — minäkö?

Iltaruuduttomuus ja ruuduton päivä eivät olleet aivan yksinkertaisia toteuttaa. Ne tuntuivat kuitenkin kannattavilta. Aikaa vapautui muuhun. Vähemmän tärkeä surffailu jäi kokonaan pois. Tarve olla koko ajan "connected" ei ollut myöskään yhtä polttava. Toisaalta joidenkin asioiden jääminen tekemättä harmitti. Ruudut ovat melkein kaikessa läsnä. Sen huomaa entistä selvemmin, kun niiden käyttöä koettaa vähentää. Kai ruutuihin liittyy… Continue reading Ruuturiippuvainen — minäkö?

Uni ja ruudut

#Unijaruudut-kokeilu — rento menestys

#Unijaruudut-kokeilu oli odotettua positiivisempi. Illan ruuduttomuus yhdistettynä säännölliseen vuorokausirytmiin paransi nukahtamista yllättävästikin. Aamuherääminen ei ollut vieläkään herkkua, mutta väsymys ei painanut päivällä liian kovasti. Kokeilut menivät rennolla meiningillä, mutta toteutuivat tarpeeksi muutosten huomaamiseksi. Päätimme, että jatkamme samoilla linjoilla. Näin testaukset onnistuivat: 1. Säännöllinen ilta- ja aamurytmi * Ruudut kiinni 20.30 - onnistui aika hyvin *… Continue reading #Unijaruudut-kokeilu — rento menestys

Uni ja ruudut

Mahtavat ja kauheat ruudut

Kuvittele, että kaikki ruudut katoaisivat päiväksi tai viikoksi. Yhteiskuntamme menisi sekaisin. Digitalisaatio mahdollistaa paljon hienoa niin sosiaalisesti kun yhteiskunnallisesti. Hiljalleen olemme kuitenkin myös heräämässä ruutujen käytön haasteisiin. Ruututaidot eivät ole meille synnynnäisiä. Mikä historian tapahtuma on ollut yhtä mullistava kuin digitalisaatio? Ehkä sähkön yleistyminen tai teollistuminen. Molempiin liittyi varmasti myös huonojakin puolia ja epäluuloa. Meidän… Continue reading Mahtavat ja kauheat ruudut

Uni ja ruudut

Minun uneni ja ruutuni

Jo aiemmin olen kokenut, että illat venyvät usein turhankin pitkään. Ruudun äärellä tulee tehtyä enemmän ja vähemmän tärkeitä asioita. Toisaalta se on tapa olla yhteyksissä ihmisiin, saada inspiraatiota, pysyä ajan tasalla asioista jne. Tässä elämänvaiheessa haluaisin kuitenkin priorisoida toisin. Tärkeimmäksi tehtäväksi koen nyt jaksavaan vanhemmuuteen panostamisen. Kerron nyt oman uniseurantaviikon aikana heränneitä pohdintoja. Uniaikani oli… Continue reading Minun uneni ja ruutuni

Uni ja ruudut

Kysymyksiä pohdittavaksi

#Unijaruudut-kuukausi alkaa viikon pohtimisviikolla. Jaan omia ajatuksia lapsiperheen ja oman nukkumisen ympäriltä. Samalla olisi tarkoitus seurailla, miten uni- ja ruutuasiat toteutuvat omassa arjessani. Tänään herättelen kysymyksiä, joista voit poimia itselle keskeisiä kysymyksiä pohdittavaksi. Uskon, että jokaisella on jonkinlainen käsitys omasta nukkumisestaan ja ruutujen käytöstä. Harvojen mielestä se varmaan on täysin optimaali. Asialle ei kuitenkaan tule… Continue reading Kysymyksiä pohdittavaksi

Uni ja ruudut

Uni ja ruudut – välttämätön hyvä ja paha

Hyvät unet ovat arjen luksusta. Ruutujen välityksellä inspiroidumme, olemme yhteyksissä läheisiimme ja hoidamme asioita sujuvasti. Arjen pyörityksessä tilanne ei kuitenkaan ole aina ihan optimi. Nämä kaksi lapsiperheen polttavaa aihetta saattaavat koitua enemmän kuormitukseksi kuin voimavaraksi. Tulevana kuukautena pohdin mahdollisuuksia näiden järkevöittämiseen ja kokeilen, toimiiko se käytännössä. "Lapsiperheissä nukutaan huonosti." Sen varjolla hyväksyy helposti huonot unet… Continue reading Uni ja ruudut – välttämätön hyvä ja paha