Ravinto

Neljän viikon ruokalista

Vanhojen suosikkien lisäksi tämän kuun ruokalistalle pääsi useampi uusi resepti martoilta saadusta kokkauskirjasta “Tack för maten!”. Sen reseptit ovat yksinkertaisia ja kirjassa on hauska kuvitus. Ajatus on, että kirjan ruokia voisi tehdä yhdessä lapsen kanssa. Loppupään viikoille päätyy paljon pakasteruokia. Optimitilanteessa tekisin ruuat tuoreista aineksista, mutta tässä tilanteessa puolivalmisteet helpottavat arkea ja pitkä suunnitelma vähentää… Continue reading Neljän viikon ruokalista

Perusta

Jahkailun arvo

Varmaan jonkun mielestä tässä on jo jahkailtu ihan tarpeeksi. Eikö kannattaisi ryhtyä jo toimeen. Toki jossain vaiheessa on toiminnan aika, eikä loputon jahkailu auta. Toisaalta kuitenkin hyvän perustan luominen on onnistumisen pohja. Todellisen muutoksen aikaansaamisessa täytyy muutoksen lähteä todella syvältä. Ei riitä, että nyt toimii uudella tavalla. Kohtaamatta itseään palaa luultavasti takaisin vanhaan. Uskon, että… Continue reading Jahkailun arvo

Perusta

Tavoitteena tasapainoinen epätäydellisyys

Lähden työstämään kokeiluita meidän arjen realiteeteista. Mikään ei ole täydellistä eikä sellaiseksi tulekaan. Suosituksiin pyrkimisessä en myöskään yritä saavuttaa kaikkea. Pari askelta tuntuu merkityksellisemmältä kuin muutaman kuukauden lopahtanut täydellisyyden tavoittelu. Myös suunnitelman noudattamisen suhteen yritän olla järkevä. Jos tarve vaatii, pidän tauon. Jos jonkun kokeiluviikon toteuttaminen on järkevämpää vasta seuraavalla viikolla, teen sen. Niinpä vuoden… Continue reading Tavoitteena tasapainoinen epätäydellisyys

Perusta

Rohkeaa ja rehellistä

Tälle matkalle lähteminen on rohkeaa. Takeita tuloksista tai suunnitelman toteutumisesta ei ole. Kaiken lisäksi kirjoitan siitä sitten vielä koko kansalle. Aihe innostaa paljon. Jospa inspiraatio voisi levitä kirjoitusteni kautta. Siksi olen valmis ottamaan riskin. Olen suorittajaluonne. Lapsiperhearki on koulinut tätä terveesti jonkin verran. Toisaalta se on myös arvokas luonteenpiirre. Saan asioita aikaan. Se saa kuitenkin… Continue reading Rohkeaa ja rehellistä

Perusta

Vuoden suunnitelma

Nuku kahdeksan tuntia. Syö lautasmallin mukaan. Liiku säännöllisesti. Lähes kaikki osaavat sanoa, miten pitäisi toimia elääkseen terveellisesti. Arjessa ja erityisesti lapsiperhearjessa itsestäänselvyydetkin hämärtyvät helposti. Energia ja ajatustyö menee välttämättömyyksien hoitoon. Suunnitelmani on vuoden ajan nostaa käsittelyyn yksi itsestäänselvyys kerrallaan. Järjestyksen valikoin vuoden kierron mukaan. Arjen keskellä enemmän organisointia vaativat teemat ajoitin työkuukausille. Alkuun valikoin myös… Continue reading Vuoden suunnitelma