Henkinen energia

Yksinäisyys, ulkopuolisuus ja erilaisuus

Haluan kuulua yhteisöön ja kokea itseni erityiseksi. Minulla on ihania ystäviä ja tärkeitä sosiaalisia yhteisöjä. Voimaannun niissä, mistä kirjoitinkin jo ystävänpäivänä. Välillä koen silti yksinäisyyttä, ulkopuolisuutta ja muista erottavaa erilaisuuttakin. Uskon, että kaikilla on näitä kokemuksia ajoittain. Näitä pohdittuani koen, että nekin ovat osa ihan normaalia elämää. Se ei tarkoita, että elämässäni on jotain vialla.… Continue reading Yksinäisyys, ulkopuolisuus ja erilaisuus

Henkinen energia

Kuormittavat sosiaaliset suhteet

Pari viikkoa sitten julkaisema ystävänpäiväteksti sai pohtimaan sosiaalisia suhteita vielä lisää. Henkisen energian kannalta ystävät ja sosiaaliset suhteet ovat merkittävä voimavara. Sosiaaliset suhteet saattavat kuitenkin myös kuormittaa ja viedä välillä energiaa. Miten ylläpitää hyvä balanssi itsensä kuuntelemisessa ja muiden tukemisen välillä? Heti alkuun täytyy todeta, että tämä aihe ei kuulu osaamiseni piiriin. Pohdintani voivat mennä… Continue reading Kuormittavat sosiaaliset suhteet

Henkinen energia

Ystävien kanssa saa rohkaistua ja inspiroitua

Kävelemme helmikuisessa metsässä. Askeleet rapisevat jäisellä polulla. Pieni vesisade kastelee vaatteita. Uskaltaudun kertomaan uusista epämääräisistä työajatuksistani, vaikka ne tuntuvat jopa epärealistisilta. Ystävä innostuu ja jatkaa ajatuskulkuani. Positiivinen väre vahvistuu sisälläni. Voisinko oikeasti miettiä tällaisia? Samanlaisia tilanteita tulee päivän aikana useita. Saan jakaa itselle tärkeitä asioita ja kuulla viisaita kommentteja. Sama toistuu myös toisinpäin. Päivän jälkeen… Continue reading Ystävien kanssa saa rohkaistua ja inspiroitua

Henkinen energia · Perusta

Henkinen energia sulkee ympyrän ja vie perusasioiden äärelle

Aki Hintsa oli yksi merkittävä innoittajani, kun aloin suunnitella vuoden projektiani. Olen käyttänyt hänen ajatuksiaan pohjana monessa kohtaa. Hän linjasi peruskysymysten lisäksi kuusi hyvinvoinnin osa-aluetta. Olen käsitellyt niistä viisi: unen, ravinnon, aktiivisuuden, biomekaniikan (minulla kehonhuolto) ja yleisen terveyden. Viimeisen osion, henkisen energian, päätin jaoin itse useampaan osaan: parisuhde, lasten kanssa voimaantuminen, sosiaaliset suhteet, työ ja… Continue reading Henkinen energia sulkee ympyrän ja vie perusasioiden äärelle